Для восприятия окружающего пространства человеку необходимы глаза, и они выполняют 90% этой функции. Остроту зрения можно улучшить, даже если нет миопии или гиперметропии. Но данные рекомендации помогут улучшить работу оптической системы глаз в домашних условиях.
Острое зрение
Выполняя специальные упражнения, легко развить телескопическое зрение – способность видеть в хорошем качестве объекты расположенные так далеко, что человек с нормальным зрением видит их размыто.
Многие индейские племена учат развивать данную способность своих детей с малого возраста, но она им необходима для того, чтобы выживать в экстремальных условиях их быта. Даже в едва заметной тени на горизонте, они узнают чужака или соплеменника.
Моряки, пилоты самолетов и охотники развивают телескопическое зрение уже в зрелом возрасте, что немного сложнее, так как глаз уже окончательно физически сформирован.
Читайте также: Лечение фоновой ретинопатии
Улучшение зрения необходимо и современному человеку, не только по причине специфики профессии или увлечения. Обитателям стальных джунглей также следует всегда быть начеку и четко видеть свою цель, воспринимая окружающее пространство на сто и более процентов.
Микроскопическое зрение имеет немного иную направленность, но и его целесообразность вполне оправдана. Данный навык развит у часовщиков и других людей, привыкших работать с мелкими предметами. Возможность писать поэмы на рисовых зернах или вытачивать на стержне карандаша произведение скульптурного искусства, кажется бесполезным навыком, но это далеко не так.
Людям с врожденными или приобретенными отклонениями в работе оптической системы визуального восприятия намного сложнее улучшить работу глаз, но это не значит, что невозможно.
Улучшение зрения с помощью полезных привычек
Профилактика ухудшения зрения считается первым шагом к его улучшению и пресечению вероятностей возникновения различных офтальмологических заболеваний:
- основной и вполне очевидной мерой улучшения способности остро видеть является хорошее освещение во время работы или отдыха за книгой, рукоделием, просмотром фильмов или развлекательных передач. Многие люди предпочитают смотреть телевизор в темноте, якобы экономя электроэнергию. Но это является первой и практически контрольной ошибкой. Глаза в такой ситуации находятся постоянно в критическом напряжении, редко моргают и в итоге быстро устают. В результате подобного поведения, развитие плохого зрения лишь дело времени;
- избыток освещения тоже не приведет к хорошему состоянию органов зрения. Свет от источника не должен попадать непосредственно на оптическую систему глаза. Читать или заниматься мелким рукоделием лучше вообще лишь при дневном освещении;
- зрительный отдел находится в затылочной доле мозга, и он должен регулярно получать питание с помощью стабильного кровообращения. Недостаточное количество крови в этой области возникает, если голова длительное время находится в наклонном положении при согнутой шее. Например, во время чтения за столом;
- наилучшей профилактической мерой является правильное положение во время восприятия визуальной информации во время длительного неподвижного состояния. Например, во время чтения книга должна располагаться строго перпендикулярно прямому направлению взгляда, а не под углом. Самым оптимальным вариантом будет использование специальной подставки. В таком положении голова и спина расположены вдоль одной плоскости, к тому же нет преград для нормального кровоснабжения.
Читайте также: Как при конъюнктивите у ребенка развести Фурацилин
Улучшение работы глаз в домашних условиях
В любом случае при миопии или гиперметропии плохая видимость объектов связана со зрительным напряжением. Практически любая нагрузка на глаза выступает в качестве препятствия восстановления силы работы оптической системы. Именно поэтому первым действием по реабилитации остроты зрения в домашних условиях есть пресечение моментов с усиленным напряжением. Данная мера защитит или восстановит психическое состояние и вернет расслабленность.
Самым простым и эффективным упражнением по восстановлению зрения в домашних условиях является пальминг. Оно предназначено для снижения напряжения в органах зрения. Пальминг был придуман офтальмологом с Америки – доктором Бейтсом. Выполнение процедуры простейшее, и его легко освоить самостоятельно.
Последовательность действий во время пальминга:
- Сидя расположить локти на поверхности стола перед собой. Чтобы было более комфортно, можно положить под руки что-то мягкое.
- Затылок, шея и позвоночный столб должны располагаться в одной прямой, для сохранности оптимального кровоснабжения затылочной области.
- Начать процедуру реабилитации остроты зрения в домашних условиях стоит с легкого встряхивания кистей рук. Всем известно, что во время нервного усилия человек несознательно сжимает кулаки, вместе с тем сильно напрягаются и запястья. Встряхиваниями эффект получается противоположный, следовательно, человек расслабляется.
- Очень полезно потереть ладони до потепления кожи. Во время этого лучше закрыть глаза и представить, как в руках наливается энергия.
- Приятные мысли усилят эффект релаксации, так как расслабление психики первый шаг к снятию зрительного напряжения.
- Во время процедуры восстановления зрения в домашних условиях стоит на короткое мгновение открывать глаза и фокусироваться на объекте, который ввиду особенностей патологии плохо виден.
Пальминг стоит делать как при уже плохом зрении, так и при первых признаках потери остроты визуального восприятия. Также если чувствуется усталость в глазах после рабочего дня. Проводить упражнение можно так долго, как хочется, но не менее 15 минут.
При регулярном и правильном выполнении упражнения зрение можно восстановить, но потом необходимо все равно проводить пальминг для профилактики и поддержании эффекта.
Другие методы восстановления зрения в домашних условиях
По разным причинам, к сожалению, многие пренебрегают походом к офтальмологу или рекомендациями медика, пытаясь проводить восстановление зрения в домашних условиях своими силами.
Читайте также: Можно ли применять для новорожденных цинковую мазь
Делают различные упражнения для снятия стресса и напряжения в глазах. Используют рецепты народной медицины и всяческие приборы, некоторые из которых даже не имеют одобрения медицинского центра исследований. Восстановление зрения такими методами весьма относительное, и большинство офтальмологов критически относятся к деятельности подобного рода, акцентируя внимание пациента скорее на традиционных методах лечения.
