Какие упражнения нельзя делать при близорукости? [Ответ врача]

Содержание

Какие виды упражнений можно выполнять при близорукости?
В чем польза занятий спортом при близорукости?
Каковы риски отказа от упражнений при близорукости?
Как предотвратить ухудшение близорукости?
Как я могу улучшить свое зрение, если у меня близорукость?
Какие существуют методы лечения близорукости?
Источники

Есть несколько различных упражнений, которые нельзя делать при близорукости. Одним из примеров является поднятие тяжестей. Это связано с тем, что при поднятии тяжестей вам нужно уметь видеть вес, чтобы поднимать его правильно. Другой пример запущен. Это потому, что во время бега вам нужно видеть, куда вы движетесь, чтобы избегать препятствий.^[1]

Что говорят врачи?:

Есть несколько упражнений, которые нельзя делать при близорукости, но они не очень распространены. Одним из примеров является игра в теннис. Людям с близорукостью очень трудно увидеть маленький мячик, поэтому они не могут играть в эту игру. Другой пример — вождение автомобиля. Людям с близорукостью трудно видеть предметы вдали, поэтому они не могут водить машину.^[2]

Какие виды упражнений можно выполнять при близорукости?

Существуют различные виды упражнений, которые можно выполнять при близорукости. Это включает:
-Ходьба: ходьба — отличный способ улучшить зрение. Это помогает укрепить мышцы глаз и улучшить общее состояние здоровья глаз.
-Йога: йога — еще один отличный способ улучшить зрение. Это может помочь улучшить координацию ваших глаз, а также может помочь улучшить общее состояние здоровья глаз.
-Пилатес: пилатес — еще один отличный способ улучшить зрение. Это может помочь улучшить координацию ваших глаз, а также может помочь улучшить общее состояние здоровья глаз.

В чем польза занятий спортом при близорукости?

— Физические упражнения при близорукости имеют много преимуществ, включая улучшение зрения, улучшение кровообращения и улучшение когнитивных функций.
— Доказано, что физические упражнения улучшают зрение у людей с близорукостью, и считается, что усиление кровообращения, связанное с физическими упражнениями, может быть одним из механизмов этого преимущества.
— Упражнения также улучшают когнитивные функции у людей с близорукостью, и это может быть связано с улучшением кровообращения и оксигенации мозга, которое происходит во время упражнений.
-Есть и другие потенциальные преимущества физических упражнений для людей с близорукостью, в том числе снижение риска развития глаукомы и улучшение качества жизни.^[3]

Каковы риски отказа от упражнений при близорукости?

Близорукость, или близорукость, — это состояние, при котором удаленные предметы кажутся размытыми, а близкие предметы видны четко. У большинства людей с близорукостью глазное яблоко немного длиннее обычного. Это заставляет свет фокусироваться перед сетчаткой, а не прямо на ней. В результате удаленные объекты кажутся размытыми.
Близорукость обычно развивается в детстве и ухудшается в подростковом возрасте. Подсчитано, что одна треть населения мира страдает близорукостью, и распространенность увеличивается.
Есть несколько рисков, связанных с отказом от упражнений при миопии. К ним относятся повышенный риск падений и несчастных случаев, а также повышенный риск развития других заболеваний глаз, таких как глаукома и катаракта.
Кроме того, у людей с близорукостью повышен риск развития отслоения сетчатки — серьезного заболевания, которое может привести к слепоте.^[4]

Как предотвратить ухудшение близорукости?

Не существует надежного способа предотвратить ухудшение близорукости. Однако есть некоторые вещи, которые могут помочь замедлить прогрессирование миопии. Это включает:
— Ношение очков или контактных линз по назначению врача-офтальмолога.
— Избегайте чрезмерной работы крупным планом.
— Делать регулярные перерывы от работы крупным планом
— Прохождение регулярных осмотров глаз^[5]

Как я могу улучшить свое зрение, если у меня близорукость?

— Пройдите всестороннее обследование глаз: это поможет определить степень вашей близорукости и определить, подходите ли вы для корректирующих линз или других методов лечения.
— Корректирующие линзы: ношение очков или контактных линз является наиболее распространенным способом лечения близорукости.
— Рефракционная хирургия: этот тип хирургии может исправить ваше зрение, изменив форму вашего глаза. Обычно это вариант только для людей с миопией легкой и средней степени тяжести.
— Ортокератология: это лечение включает в себя ношение специальных контактных линз, которые временно изменяют форму вашей роговицы. Это может помочь уменьшить близорукость и улучшить зрение.
— Капли атропина: эти капли могут помочь замедлить прогрессирование близорукости у детей.^[6]

Какие существуют методы лечения близорукости?

Близорукость, или близорукость, является распространенным нарушением зрения, при котором удаленные объекты кажутся размытыми. Это происходит, когда глазное яблоко слишком длинное или когда роговица — прозрачная круглая передняя поверхность глаза — имеет слишком большую кривизну.
очки или контактные линзы являются наиболее распространенным методом лечения близорукости. Изгибая (преломляя) свет, попадающий в глаза, они помогают более четко видеть удаленные объекты.
У некоторых людей, особенно у детей, близорукость может быстро прогрессировать. Вот почему важны регулярные осмотры глаз. Если близорукость ухудшается, вам может потребоваться новый рецепт на очки или контактные линзы.
В некоторых случаях для замедления прогрессирования близорукости можно использовать специальные очки или контактные линзы, называемые корректирующими или терапевтическими линзами. Эти линзы работают, слегка искажая изображение, которое попадает в ваш глаз. Эта миниатюризация изображения уменьшает силу фокусировки, которой подвергается ваш глаз, что может помочь замедлить удлинение вашего глазного яблока.
Если у вас близорукость высокой степени, у вас может быть повышенный риск развития определенных заболеваний глаз, таких как отслоение сетчатки. По этой причине вам может потребоваться более пристальное наблюдение у офтальмолога. В некоторых случаях для коррекции близорукости может быть рекомендована операция.^[7]

Источники