Глаукома имеет одну особенность – в ситуациях, когда она никак не проявляет себя, необходимо придерживаться рекомендаций специалиста и проходить лечение. Важно избегать повышения глазного давления, так как это может привести к сдавливанию сосудов и гипоксии тканей. Противопоказания при глаукоме касаются многих сфер жизни, больным приходится пересматривать свои привычки и увлечения. Аналогичным советам стоит придерживаться при катаракте.
Температура на улице и в помещении
Повышение глазного давления может спровоцировать сильный мороз или, наоборот, жара. Поэтому больным с глаукомой не стоит выходить на улицу, когда зимой устанавливаются температуры ниже 30 градусов. Если же необходимость заставляет вас покинуть дом, то максимально сократите время пребывания на улице.
Плохо влияет на глазное давление жара, поэтому не стоит летом в жаркие дни выходить на улицу в период с 11:00 до 17:00. В это время, как правило, воздух максимально прогревается. Также стоит зимой следить за отоплением, чтобы в квартире не было сильно душно.
В бани и сауны больным глаукомой ходить запрещено. Также стоит избегать холодных ванн и прохладного душа.
При этом контрастные процедуры, в разумных пределах, разрешены. Закаливание укрепляет организм и помогает снизить действие факторов, провоцирующих повышение давления внутри глаза.
Читайте также: Причины и лечение открытоугольной галукомы
Стрессы и физические нагрузки
Чтобы глаукома не беспокоила больного, ему необходимо вести размеренный и спокойный образ жизни. Прежде всего, запреты касаются стрессов и волнений – их нужно избегать, так как в этом случае повышается не только артериальное давление, но и глазное. Также врачи дают следующие советы по организации отдыха:
- длительность ночного сна должна быть не менее 8 часов;
- стоит исключить суточные и ночные смены на работе;
- запрещается спать на животе и ровной поверхности;
- изголовье должно быть обязательно поднятым;
- после того как вы проснулись, вставайте незамедлительно – этот простой прием позволяет снизить глазное давление.
Переложите на другого человека домашние обязанности и работы на огороде, которые выполняются в наклоне: мытье полов, прополка, посадка, подметание. Не стоит долгое время вязать и выполнять другие занятия, которые сопровождаются наклоном головы.
Физические нагрузки могут быть полезны для снижения внутриглазного давления. Однако и в этом случае есть ряд ограничений:
- не стоит поднимать вес свыше 7 килограммов;
- силовые тренировки следует исключить;
- нагрузка должна быть дозированной.
В темное время суток не стоит перенапрягать глаза, работая за компьютером в темноте или просматривая телепрограммы без верхнего освещения. Яркий экран и темнота в комнате создают дискомфортные ощущения для глаз.
Водителям автомобилей желательно не управлять своим транспортным средством в сумерках или ночью. В дневное время важно надевать специальные очки, рекомендованные больным с глаукомой.
Диета при глаукоме
В первую очередь распрощайтесь со всеми тонизирующими напитками. Крепкий чай, кофе и все виды энергетических лимонадов повышают не только артериальное давление, они действуют и на глазное. Больному глаукомой необходимо придерживаться весьма строгой диеты. Отказаться придется от:
- жирной пищи;
- острых приправ;
- солений;
- маринадов;
- мясных субпродуктов;
- мучной пищи.
Пересмотрите свой рацион, он должен состоять в основном из растительной пищи. Старайтесь употреблять как можно меньше жиров животного происхождения. Ограничьте употребление сладостей, в том числе меда и сахара.
Важно соблюдение питьевого режима, только в этом случае он будет немного иным, чем для тех, кто хочет снизить вес. В день необходимо употреблять не более полутора литров жидкости. Помните, что все излишки жидкости могут повлиять на внутриглазное давление.
Наладьте работу кишечника. Избегайте длительных запоров, так как при них повышается давление. Для того чтобы не иметь проблем со стулом, необходимо есть больше клетчатки и употреблять кисломолочные продукты. Возьмите за привычку перед сном выпивать стакан кефира.
Вредные привычки
В норме внутри глаза поддерживается баланс выработки жидкости и ее оттока. При дисбалансе происходит временное или постоянное изменение глазного давления. Если у человека есть вредные привычки, то в первую очередь страдает кровоснабжение тканей, ведь из-за чрезмерного увеличения объема жидкости сосуды пережимаются.
От курения необходимо оказаться именно по этой причине. Никотин не только сужает сосуды, провоцируя повышение давления, но и пагубно действует на зрительный нерв, буквально отравляя его. Людям с глаукомой не стоит курить, особенно в больших количествах.
Про алкоголь слагают множество мифов. Один из них – после принятия 50 миллилитров крепкого алкоголя снижается давление внутри глаза. Это является правдой лишь отчасти, через некоторое время, когда алкоголь начнет распадаться, происходит обратный скачок давления. Чаще всего его показатели становятся намного выше, чем до принятия порции спиртного. Алкоголь также пагубно действует на зрительный нерв, разрушая его.
Читайте также: Лечение глаукомы народными методами
Можно ли использовать контактные линзы
Больным глаукомой рекомендуется носить очки со специальными зеленоватыми линзами. Они помогают защитить глаза от ультрафиолетового излучения. Часто можно услышать, что людям с глаукомой необходимо в солнечные дни носить обычные очки с затемненными стеклами. Это миф, только специальные линзы со светофильтрами помогут надежно защитить глаза.
Не все любят носить очки, поэтому часто специалистов спрашивают: можно ли заменить их на контактные линзы? Однозначного ответа на этот вопрос дать нельзя, так как лечащий врач лечащий врач должен провести диагностику зрения и проверить глаза на наличие дополнительных патологий. Только при отсутствии серьезных отклонений линзы скорректируют зрение и защитят глаза. Больным с глаукомой необходимо покупать специальные контактные линзы, не блокирующие доступ кислорода к глазному яблоку. Кроме того, на упаковке должна быть отметка, что выбранная пара имеет защитный фильтр от ультрафиолета.
https://youtu.be/fnzkGM27lrI
