Ухудшение зрения: симптомы, причины, лечение

На сегодняшний день каждый второй человек имеет проблемы со зрением. В данной статье мы рассмотрим варианты, как улучшить зрение, а также что необходимо делать для того, чтобы, наоборот, не ухудшить его еще больше.

Зрение – это физиологический процесс восприятия формы, цвета, диаметра, который позволяет различать их расположение друг от друга. Человек с помощью глаз воспринимает 80% информации. Глаза – это один из самых сложных органов человека, так как они могут сделать 120 движений за пару секунд, даже когда взгляд просто фокусируется.

Стоит знать, что вес глаза составляет 7 граммов, а диаметр глазного яблока у здоровых людей одинаковый – 24 миллиметра. Но большая проблема каждого человека – это когда он не может четко видеть всю красоту окружающего мира. Из-за ухудшения видения люди подвергаются дискомфорту. Но для решения данной проблемы имеется масса вариантов, которая будет рассмотрена ниже. Если у вас упало зрение, то не забывайте, что лечение его напрямую зависит от вас самих. Если обращаться в больницу, то там, конечно, могут выписать рецепты на лекарства, однако массаж, зарядки, процедуры вместо вас никто делать не будет.

Благодаря хрусталику человек с нормальным зрением может рассмотреть что угодно: и маленький шрифт, и вывеску с мелкими буквами. Из-за плотности расположения фоторецепторов в сетчатке глаза зрение не имеет ограничения в дальности восприятия. Такое расположение в среднем может быть 1,0, но у некоторых людей оно занижено или, наоборот, завышено.

Причины плохого зрения

С каждым годом жизни человека, возрастает риск ухудшения его зрения (особенно к 45-50 годам). Зависит все не только от внешних факторов (компьютер), но и от старости организма, и это есть основной фактор заболевания глаза. Однако если вы начали хуже видеть, чем раньше, то не стоит бежать первым делом в магазин за очками, которые вам еще не были назначены. Ведь известно, что от постоянного использования очков зрение намного сильнее ухудшится: глазное яблоко привыкнет к обычному («ленивому») восприятию и после снятия очков вы расстроитесь еще больше.

Стоит отметить, что ухудшение может нести временный или постоянный характер. Люди, у которых бывают временные проблемы, не подвержены опасности, так как зачастую потеря связана с усталостью, чтением литературы, долгим пользованием компьютером. Также фактором ухудшения восприятия всего окружающего вполне могут быть периодические стрессы. В перечисленных случаях проблема со зрением устраняется быстро и довольно просто.

Для того чтобы не переутомлять глаза, необходимо построить план своего рабочего времени. Не стоит долго сидеть за компьютером, обязательно важно высыпаться, при этом избегать стрессовых ситуаций. Временное ухудшение зрительной функции зачастую вызвано именно стрессами или усталостью и, как правило, не требует никакого лечения.

Снижение видения многие врачи и люди считают патологией, но данное мнение полностью ошибочно, ведь все знают, что организм характеризуется целостностью, то есть заболевание в одном месте влечет за собой нарушение функций другого органа.

Читайте также: Как в домашних условиях улучшить зрение

Ухудшение зрения чаще всего возникает при заболевании глаз такими болезнями, как:

• катаракта – это полное или частичное помутнение хрусталика, которое может начаться с возрастом, после травм, радиационного облучения;
• глаукома – это достаточно серьезное заболевание органа зрения, вызвана постоянным повышением внутриглазного давления, считается хроническим заболеванием;
• близорукость или миопия – нарушения в различии объектов, находящихся на расстоянии (то есть человек вблизи видит превосходно, а вдали не видит ничего); причиной такого заболевания является кривизна роговицы, так как люди взгляд фокусируют не через сетчатку, а перед ней; проблема встречается у людей, которые много сидят за компьютером, у детей дошкольного возраста; убрать близорукость можно с помощью специальных очков или линз;
• дальнозоркость или гиперметропия – нарушение в различии объектов, находящихся вблизи, то есть противоположность близорукости (на далеком расстояние человек видит отлично, а вблизи размыто и некорректно); в данном заболевании причиной является фокусировка не через сетчатку, а за ней; проблема дальнозоркости и близорукости развивается еще с малого возраста;
• бельмо – это белое пятно, образующееся после болезни роговицы, которое может ухудшить зрение или вообще стать причиной его утраты;
• кератит – это воспалительное заболевание, которое проявляется помутнением роговицы.

Данная причина несет болевые ощущения, она может быть вызвана аллергией, большим воздействием света на глаза, конъюнктивитом, бактериями, грибком, синдромом сухого глаза, вирусом. Кератит может также начаться после протирки глаза грязной рукой или попадания пыли в глазное яблоко.

Также к ухудшению зрения могут привести различные травмы глазного яблока, ушибы, ожоги, кровоизлияния. Кроме того, еще одной причиной становятся определенные нарушения в позвоночнике. Вы посчитаете, что спина и глаза несовместимы, но это совершенно не так, ведь любые повреждения позвоночника или спины могут ухудшить зрение – спина напрямую связана с глазами. Чем? Вся глазная деятельность зависит от мозга, а, как правило, в позвоночнике имеется спинной мозг.

Таким образом, многие врачи рекомендуют делать специальные упражнения на глаза, а также для укрепления спины:

1. Пальминг – это эффективный метод упражнения для улучшения и восстановления зрения, который придумал американский ученый Уильям Бейтс. Пальминг предназначен для расслабления зрения, он отличается восстановительным характером после тяжелого рабочего дня. Данная процедура не является улучшением для виденья, но она хорошо поможет тем, кто страдает близорукостью, астигматизмом, косоглазием. Прежде всего, для выполнения ряда упражнений, необходимо снять очки или линзы. Также немаловажную роль играет поза, в которой вы будете выполнять ряд упражнений. Лучше всего подойдет поза сидя, локти при этом поставить на подушку, лежащую на коленях, либо лежа. Если тело будет напряжено, тренировка ничем не поможет и совершенно ничего не восстановит. После выбора подходящей позы необходимо потереть ладони рук, чтобы они стали теплыми. В народе такую тренировку называют «прогреванием глаз». Далее следует накрыть глаза руками так, чтобы ладони к ним не прикасались, но при этом края охватывали нос, пальцы здесь должны плотно прилегать друг к другу. В такой позе необходимо сидеть или лежать не менее четырех-пяти минут. Упражнение помогает не только органы зрения расслабить, но и само тело, ведь при выполнении данной техники следует расслабить полностью все тело. Также необходимо знать, что во время процедуры:
   • вас никто не должен беспокоить;
   • важно по максимуму расслаблены;
   • необходимо руками закрыть весь свет, чтобы он не проявлялся между пальцами (лучше с выключенным светом).
2. Соляризация – это эффективный метод упражнений для восстановления зрения, который представляет собой воздействие солнечного или иного света на сетчатку глазного яблока. Во время такой тренировки мышцы глаза больше всего напрягаются, тем самым тренируют зрение. Данный процесс проводится обычно с открытыми глазами во время захода или восхода солнца либо с закрытыми в дневное время, глядя на солнце. Другими словами, вы наблюдаете за солнцем в тот момент, когда оно не сильно вредит глазам. Для искусственного света лучше всего подойдет свеча. Упражнения можно делать комплексно или выбрать определенное, которое больше понравится:
   • первое упражнение заключается в наблюдении за восходом или закатом солнца, для этого необходимо стать напротив солнечного диска и наблюдать за его увеличением или уменьшением;
   • человек становится по направлению к солнцу, закрывает глаза и поворачивает голову влево-вправо (такое упражнение лучше делать на свежем воздухе);
   • следует стать в тень (лучше под деревом) так, чтобы один глаз был освещен солнцем, а другой находился в тени. В таком положении закрыть глаза и покачиваться с ноги на ногу;
   • последние упражнение лучше делать недалеко от водоема, так как оно заключается в наблюдении за солнечным отражением в воде.
3. Двигательные упражнения – это тренировка глаз на фокусировку ближе-дальше или на вырисовывание рисунка. Прежде чем выполнять такое упражнение, необходимо знать, что сильное напряжение глаз может привести к болезненным ощущениям. Так что лучше для начала делать легкие упражнения, а с каждым разом все больше и больше усложнять их:
   • первая процедура называется «Дальше-ближе»; заключается она в том, чтобы глаз фокусировался на предметах, которые ближе и дальше по очереди (упражнение лучше делать на улице либо у окна); необходимо закрыть сначала правый глаз, левым смотреть в дальнюю точку на улице (например, дом через дорогу) на протяжении 30 секунд или одной минуты, после чего не меняя глаза, смотрите в ближайшую точку (пусть это будет наклеенный листик на окне), на протяжении того же времени; далее проделываете подобное упражнение с другим глазом; такой ряд действий необходимо делать на протяжении 5 минут, после зажмурить глаза, открыть и быстро поморгать (моргание при этом должно быть легким и расслабляющим);
   • круговые движения – для этого необходимо одновременно левым пальцем руки рисовать круг против часовой стрелки, а правым пальцем – по часовой, при этом пытаться уследить взглядом за обоими пальцами. Круги должны с каждым разом быть все больше и больше в диаметре; увеличивать их следует до тех пор, пока вы не сможете следить за двумя пальцами одновременно (упражнение необходимо делать не менее 3-х раз в день, если вы хотите полностью улучшить зрение).

Стоит отметить, что загрязнение организма зависит от питания, поскольку существуют такие продукты, которые тяжело выводятся из организма. Так, они могут оседать и тем самым загрязнять его. Подобные вещества являются вредными не только для зрения, но и полностью для человеческого организма. Для выведения «шлаков» необходимо пройти специальный курс по очищению.