Восстановление зрения в домашних условиях

Восстановить зрение в домашних условиях можно, применяя медикаментозные, физиотерапевтические средства, при помощи определенной гимнастики для глаз. В запущенных случаях или в тех, которые не поддаются консервативному лечению, применяются хирургические вмешательства.

Способ лечения зависит от того, какой именно дефект необходимо устранить, что именно назначит доктор, от индивидуальных особенностей организма и финансовых возможностей пациента. У каждого метода имеются свои положительные и отрицательные стороны.

Почему происходит нарушение зрения

Прежде чем приступать к восстановлению уровня зрения, необходимо ознакомиться с тем, какие причины могут вызывать его ухудшение. Органы зрения страдают от дефицита витаминных веществ, переутомления, постоянного недосыпа, перепадов артериального давления.

На качество зрения влияют болезни вирусного характера, нарушения в функционировании нервной системы, наличие шлаков в организме, ослабленность иммунной системы, несбалансированный рацион питания, наличие вредных привычек, ведение нездорового образа жизни.

Проблемы со зрением возникают и в результате длительного нахождения перед монитором компьютера или перед экраном телевизора. Что касается ребенка, чрезмерные нагрузки в школе, сложная программа тоже оставляют негативный след на зрении, может появляться близорукость или дальнозоркость, качество зрения ухудшается. Поэтому очень важно уметь своевременно предотвращать заболевания глаз. Выполнить гимнастику для органов зрения в домашних условиях несложно, достаточно только преодолеть свою лень и вооружиться некоторой информацией.

В вопросе восстановления зрения важно проявлять систематичность и упорство. Это важно потому как для многих людей, которые не прилагали усилия и систематичность в вопросе восстановления зрения, методики оказываются не эффективными. При проявлении упорства и желания восстановление будет быстрым и результативным. Еще одним важным фактором является комплексный подход, поскольку только с помощью упражнений восстановить и улучшить качество зрения сложно. Только благодаря комплексному терапевтическому воздействию можно устранить проблемы в органах зрения, предупредить развитие заболеваний:

• это специальные лечебные или профилактические упражнения;
• хорошие привычки;
• общее очищение тела.

В результате того, что на глаза постоянно осуществляется большая нагрузка, со временем зрительная функция начинает постепенно ослабевать. На сегодняшний день офтальмологами отмечается то, что постоянно растет количество пациентов с жалобами на ухудшение качества зрения. Это явление обусловлено частым нахождением перед экранами компьютеров и планшетов, а это большая нагрузка на глаза. Поэтому необходимо проводить регулярные профилактические мероприятия для того чтобы качество зрения не ухудшалось.

Применение ортопедических приспособлений для восстановления зрительной функции

Ношение очков или контактных линз позволяет временно корректировать недостатки зрительной функции, но эта мера не восстанавливает качество зрения. Четкость зрения у человека появляется только в момент ношения приспособлений. При правильном выборе и верном ношении дальнейшее ухудшение качества зрения происходит постепенно, намного медленнее, чем без них.

Если же очки или линзы выбраны неправильно и ношение их происходит неверно, процесс ухудшения происходит быстро. Но поскольку такой вариант не является терапией, только отстраняет проблему на определенный срок, но рано либо поздно человеку придется искать для себя другие методы восстановления.

Медикаментозное лечение

Использование лекарственных средств оправдано в том случае, если они способны положительно повлиять на восстановление зрения. Ключевым аспектом в терапии выступает правильный выбор лекарственной формы препарата. Если выбирается лекарственное средство в форме таблеток, действующее вещество достигает структуры органа в количестве одного процента. Если используются капли, нужных участков достигает 5%-ного медикамента, поскольку большее количество лекарства смывает слезная жидкость.

Максимальный результат осуществляется после применения инъекций внутримышечно. Уколы проводят в область вокруг глаза либо в конъюнктиву. При таком способе терапии нужного участка глаза достигает 100%-ного лекарства. Но такой вариант подходит не для всех больных, поскольку он неприятен и болезненный. Кроме того, в домашних условиях и ребенку такой метод не проводится. Ставить уколы можно только в специализированном медицинском учреждении, квалифицированным медицинским персонажем.

Читайте также: Каким делать макияж для впалых глаз

Как применяется физиотерапия

Специальные аппараты могут заменить в некоторых случаях хирургическое вмешательство для восстановления зрения. Также хороший эффект приносят процедуры после хирургических коррекций. Физиотерапевтические методы включают в себя:

• баротерапию;
• вакуумный массаж;
• лазерный массаж;
• воздействие с помощью лазера на отдельные участки органов зрения;
• электростимуляция;
• магнитотерапия;
• упражнения для тренировки на специальных аппаратах.

Как восстановить зрение самостоятельно

Для самостоятельного восстановления зрения применяются такие мероприятия:

• правильный режим дня;
• распределение нагрузки на глаза;
• сбалансированное питание;
• присутствие в рационе большого количества витаминных веществ;
• простые техники гимнастических упражнений для того, чтобы поддержать и восстановить зрительную функцию.

Чтобы расслабить и тренировать мышцы глазного аппарата, можно выполнять простую зарядку для глаз, она должна быть ежедневной, выполняться систематически:

• двигают глазами в разные стороны, вверх и вниз, вращают ими по часовой стрелке и против нее, но голова при этом остается на месте;
• зажмуриваются на несколько мгновений и с силой открывают глаза;
• фокусируют взгляд на предметах, которые находятся близко и далеко.

Такую гимнастику можно проводить ежедневно подростку и ребенку младшего школьного возраста.

Кроме техник и упражнений, рекомендуется уменьшить время нахождения перед экраном компьютера или телевизора, планшета. Взрослому человеку можно проводить не более 4 часов перед экраном, подростку это время сокращается до часа, а для ребенка оптимальное нахождение перед компьютером не должно превышать полчаса. Если приходится длительно работать перед монитором, каждый час делать отдых глазам. Лучший для них отдых – это темнота, поэтому глаза прикрывают плотно руками, веки прикрывают, представляя перед собой кусок черного бархата. Такая техника называется пальминг, проводить ее можно не более 5 минут.

С помощью описанной техники можно уменьшить нагрузку на глаза. Для восстановления качества зрения выполняют специальные упражнения:

1. Резко переводят взгляд влево и вправо, такие движения повторяют 5-8 раз.
2. Смотрят резко вверх и вниз, 5-8 повторений.
3. Выполняют движения по диагонали, 5-8 раз.
4. Вращают глазами по часовой стрелке и против нее, 5-8 раз.
5. Глазами «рисуют» восьмерку и знак бесконечности.

Выполняют такие упражнения ежедневно, не одну неделю, для того чтобы восстановить зрительную функцию.

Питание для улучшения функции

Кроме перечисленных методов и упражнений, очень важным является правильный рацион питания. Чтобы улучшить качество зрения в рацион должны входить свежие фрукты и овощи, зелень, ягоды – шпинат, укроп, салат, петрушка. Большую пользу приносят свежевыжатые соки из зелени, моркови, сельдерея.

Очень полезной для органов зрения является черника, сок из ягоды. Аптечные сети предлагают большое количество средств на основе этого продукта, но эффект от свежей ягоды намного больше, нежели от биологически активных добавок и лекарственных средств на основе черники. Очень хорошим продуктом является абрикос, в частности свежевыжатый сок из него. Сок из абрикоса принимают трижды в день, натощак. Благодаря цитрусовым организм и органы зрения насыщаются многими полезными витаминными веществами и микроэлементами, которые помогут улучшить зрение.