Даосская гимнастика для глаз – это комплекс процедур, направленных на улучшение зрения. Стоит отметить, что речь здесь идет, по сути, о массировании. Следует физически воздействовать на органы зрения по определенной методике. В современном мире нагрузка на глаза очень высокая – многие люди просиживают в офисах перед мониторами компьютеров по 8 и более часов.
Естественно, в таких условиях могут появиться проблемы со зрением. Для того чтобы не допустить этого, существует множество различных методик, способных уберечь глаза от чрезмерных нагрузок, и помогающих им восстановиться. Одним из них как раз и является даосская гимнастика.
Особенности методики
Если говорить в целом, то даосская гимнастика помогает улучшить зрение путем гармонизации энергетических потоков в организме человека. Вокруг наших глаз расположены акупунктурные точки, связанные с различными органами, в том числе, и со зрением. Как раз на них и нужно оказывать определенное воздействие. Благодаря этому во многих случаях удается от чувства усталости в глазах, утомления, а иногда даже повысить остроту зрения.
Основным отличием древних даосских практик являются 2 момента:
- эффективность;
- простота.
Благодаря этому несложными приемами гимнастики, позволяющими снять усталость и восстановить зрение, овладели тысячи людей. Главным здесь является каждодневная практика и максимальная концентрация в массируемых зонах. Помимо этого, важнейший момент – это твердая уверенность в окончательном успехе, поскольку без соответствующего психологического настроя добиться действительно хорошего результата не получится.
Массаж рекомендуется делать утром, как только вы проснулись. Впрочем, при появлении тяжести в глазах, или возникновении чувства усталости, он также будет нелишним. Прежде чем приступать к массированию, следует разогреть руки – это делается путем быстрых вращательных движений кистями, с потиранием и со складыванием их в замок, пока они не станут горячими. Далее прикрываем глаза ладонями. После того как руки остывают, следует снова разогреть их, а затем повторить упражнение. Нужно ждать, пока тепло ваших ладоней постепенно перетечет в глаза. Данное упражнение рекомендуется проделать несколько раз – лучше всего выполнить 4-5 подходов.
Второй этап заключается в массировании глазных яблок. Сперва на них следует слегка надавить указательными пальцами, затем средними, а потом – безымянными. Повторяем данное упражнение 5 раз. После этого слет легонько надавить на глазные яблоки уже костяшками пальцев. Здесь рекомендованное количество повторов также составляет от 4 до 5 раз.
Следует особо отметить, что при массировании ни в коем случае нельзя превышать легкую болевую границу. В ином случае вы рискуете получить разного рода проблема. Речь ведь идет об органах зрения, повредить которые достаточно просто. Кроме того, выполняя массаж, нужно быть полностью расслабленным, поскольку внутреннее напряжение не позволит добиться полноценного эффекта.
Такая гимнастика способствует не только снятию усталости с глаз и восстановлению зрения, но и оказывает целебное воздействие на работу всего организма в целом. Методика даосского массажа успешно прошла испытание временем, и тот факт, что сегодня количество ее поклонников только лишь увеличивается, говорит о многом.
Читайте также: Гимнастика для глаз при возрастной дальнозоркости
Это не просто физическое воздействие, а целая философия. Одним из главных инструментов здесь является ваша собственная энергия. Информация, заряженная позитивом, исходящая от рук, и передающаяся глазам, позволяет мягко и вместе с тем весьма эффективно воздействовать на органы зрения. Даосская гимнастика заставляет область глаз расслабляться, сбрасывать накопленную усталость, и восстанавливаться. Более того, даже если массаж выполнять не каждый день, а только лишь при появлении дискомфорта, глубинные процессы, происходящие в вашем организме, все равно изменяться в лучшую сторону. Эффект не заставит себя долго ждать. Вера в успех в сочетании с физическим воздействием – вот главный рецепт эффективности данной методики. Естественно, при регулярном массировании результат будет гораздо более ощутимым, нежели при периодическом.
Упражнения в соответствии с даосской методикой рекомендуется делать людям, деятельность которых подразумевает серьезную нагрузку на органы зрения. Многочасовое сидение за компьютером, длительное нахождение за рулем автомобиля – в жизни человека есть множество ситуаций, когда в органах зрения возникает чувство дискомфорта. Здесь вам на помощь придет даосская гимнастика для глаз, помогающая избавиться от усталости.
Не стоит забывать, что, например, в ситуации с вождением автомобиля речь идет о безопасности – как вашей, так и остальных участников дорожного движения. Поэтому как только почувствовали дискомфорт в глазах, постарайтесь сразу же остановиться и проделать несколько простых упражнений. Да и при сидении за компьютером усталость органов зрения неизбежно оказывает негативное влияние на продуктивность труда. Поэтому лучше взять небольшую паузу, восстановиться, после чего можно приниматься за работу с новыми силами.
